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吃药不如食补三汤赶走烦人痛经

现在痛经这种现象很多,大部分女性都经历过痛经,所以都能够感受得到痛经的难受和痛苦。导致痛经的原因是有很多种的,其实痛经就是一种内分泌失调的病症,这个跟女性本身的身体状况和女性在生活中的习惯有着密切的联系。 痛经给女性带来了不小的影响,因此不少女性都想会想办法缓解痛经。那么女痛经喝什么汤好呢?接下来推荐三款有助缓解痛经的食谱,会痛经的女性朋友们不妨试试。 食谱一、首乌当归鸡汤 材料:何首乌15克,当归15克,红枣6颗,鸡腿1只,盐4克。 做法: 1、将鸡腿剁成块,放入沸水中汆烫,捞起洗净,待用;红枣、当归、何首乌分别洗净。 2、将鸡腿肉、何首乌、当归、红枣放入煲内。 3、加1800毫升水以大火煮开,转小火慢炖30分钟,熄火前加盐调味即可。 功效:何首乌具有养血滋阴、祛风解毒的功效,当归可补血活血、调经止痛;鸡肉有温中益气、补虚添精、健脾胃、活血脉等功效。此汤对痛经有较好的食疗作用。 食谱二、益母草香附汤 材料:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。 做法:将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。 功效:适用于痛经,并能使皮肤有光泽。 食谱三、山楂桂枝红糖汤 材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克 做法: 1、准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内。 2、然后在其中放入适量的清水,接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀。 3、然后接着煮沸即可饮用。 功效:山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉,化淤止痛功效,很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况,在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况,皮肤也变得粗糙,这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

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健康时间表

  • 丑时 01:00-03:00 此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等
  • 寅时 03:00-05:00 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等
  • 卯时 05:00-07:00 这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来,会导致肥胖、易生痤疮等
  • 辰时 07:00-09:00 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡
  • 巳时 09:00-11:00 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状
  • 午时 11:00-13:00 心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足
  • 未时 13:00-15:00 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱
  • 申时 15:00-17:00 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒
  • 酉时 17:00-19:00 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石
  • 戌时 19:00-21:00 晚饭后散散步,多拍拍,最好不要抽烟,用冷水洗脸、温水刷牙
  • 亥时 21:00-23:00 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐
  • 子时 23:00-01:00 晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣

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